En el Tíbet, el sueño es valorado como la oportunidad que ofrece el cerebro para llegar a una comprensión más perfecta de la existencia de la naturaleza. En la medicina occidental, el sueño que se caracteriza por su REM (rapid eye movement) es considerado como un flujo natural del cerebro. Según ambos sistemas, el mejor momento para soñar es entre el amanecer y la mañana: entre 6 y 8 de la mañana, cuando el REM es más potente, lo sueños son más lúcidos y los aspectos emocionales de curación del cerebro son más profundos.

Vida como un sueño

Los sueños nos ayudan a dar sentido al mundo y a la vida y son tan importantes en la cultura tibetana como una forma de entrenamiento mental. Tántricos profesionales creen que si no conocen sus sueños, no serán conscientes de su comportamiento diario. Si usted no vive conscientemente, no será consciente de la dirección que está tomando su vida.

Para ser consciente del sueño durante el sueño, podemos todos llegar a entender que el estado de vigilia es sólo un sueño, también. De hecho, un sueño es una de las metáforas utilizadas por el Buda en el "Sutra de herramienta de corte de diamante" para explicar la impermanencia de todos los fenómenos:

Para estar más despierto en ambos estados, debemos ampliar las interacciones. La experiencia de la realidad ilusoria en el sueño nos permite ver cómo nos influye en el estado de vigilia, y así podemos aprender experimentando nuestros sueños con lucidez. Algunos practicantes están tan despiertos en un sueño que son capaces de dirigir sus resultados.

El Yoga de los sueños tibetano.

En el budismo tántrico, soñar es una tecnología espiritual y constituye una de las Seis Yogas de Naropa. Los Yoguis entrenan sus mentes para tener sueños lúcidos, en el que uno despierta una conciencia mientras está soñando. Adeptos consideran lo que proviene de la inconsciencia en forma de sueños como más revelador que la mente consciente y utilizan este estado para comunicarse con otros reinos. La práctica más avanzada 'luz clara' en sueño es una tradición secreta, pero el objetivo final del yoga de los sueños es lograr el reconocimiento de la naturaleza de la mente, especialmente en el momento de la muerte.

Muchas culturas antiguas utilizan plantas alucinógenas (o psicodélica) shamanicas como un peaje para entrar en el estados de sueño o viajar a otros mundos para ampliar su comprensión de la conciencia y la verdad de cómo la humanidad distorsiona la verdadera naturaleza de la realidad. La experiencia tiene el potencial para desmantelar la visión del mundo del ego. A menudo la DMT química se encuentra en alucinogenos, como ayahuasca, y también se ha encontrado esta "molécula de espíritu" que ocurren naturalmente en la glándula pineal, o el tercer ojo. Se acentúa en momentos espiritualmente cargados, como el nacimiento, muerte y cuando entramos en estados místicos, incluyendo la iluminación. Los médicos tibetanos instan a los usuarios no atascarse en el puente psicodélico, sino más bien para usar esa sustancia a entrar en un mundo brillante de apertura eterna o shunyata.

El poder curativo de los sueños.

La ciencia occidental también valora el poder curativo de sueños. Por ejemplo, Dr. Robert Stickgold y sus colegas en Harvard tienen una hipótesis que el REM durante el sueño metaboliza los eventos de la vida y reorganiza el cerebro. Este tipo de REM provoca una disminución en el ritmo cardiaco y aumenta la temperatura corporal y devuelve el cuerpo al estado de relajación. Igual de beneficiosos, parecen ser esos movimientos oculares naturales , una terapia conocida como EMDR (desensibilización de movimiento de ojo y reprocesamiento) ha sido desarrollada para los procesos traumáticos de memoria, o cicatrices mentales, en cuestión de horas y así promover la recuperación del sufrimiento emocional.